• Imprimeix

Dieta

fruita

 

 

Hi ha una forta evidència que les persones poden reduir el seu risc de càncer mitjançant l'adopció d'hàbits alimentaris i d'activitat saludables. 

En les poblacions europees, les persones que segueixen un estil de vida saludable i s'adhereixen a les recomanacions per a la prevenció del càncer tenen un risc estimat del 18% menor de patir càncer, en comparació amb les persones que tenen un estil de vida i i un pes corporal que no s'ajusten a les recomanacions. 

Aquesta reducció del risc es va estimar per a un estil de vida saludable que inclogui: evitar l’excés de pes i evitar els aliments que promouen l'augment de pes, com ara les begudes ensucrades i el menjar ràpid; ser moderadament actiu durant almenys 30 minuts al dia; lactància materna (per a les dones); menjar principalment aliments d'origen vegetal; limitar el consum de carns vermelles; evitar les carns processades; i limitar el consum de begudes alcohòliques.

Data d'actualització:  30.11.2017